www.arahberita.id – Kementerian Kesehatan Indonesia baru-baru ini mengeluarkan pernyataan penting terkait COVID-19. Hingga minggu ke-23 tahun 2025, tercatat 178 kasus positif virus ini di tanah air. Ini menyoroti perlunya jamaah yang baru kembali dari Tanah Suci untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat jika mengalami gejala batuk dan pilek.
Penyebaran COVID-19 masih menjadi perhatian utama, terutama ketika kasusnya mengalami peningkatan di berbagai negara, termasuk Indonesia. Kepala Bidang Kesehatan Arab Saudi di Makkah menyampaikan bahwa jamaah sebaiknya melaporkan riwayat perjalanan mereka kepada petugas kesehatan setempat. Hal ini penting untuk memastikan perawatan yang tepat, sekaligus mencegah penyebaran virus lebih lanjut.
Langkah Waspada bagi Jamaah
Untuk menjaga kesehatan, jamaah yang baru pulang disarankan untuk menggunakan masker, mencuci tangan secara teratur, dan melaporkan kesehatan mereka kepada petugas kesehatan. Menjaga kebersihan diri merupakan langkah preventif yang krusial, terutama dengan adanya lonjakan kasus COVID-19 di beberapa negara. Kewaspadaan ini juga berlaku bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit kronis.
Berdasarkan informasi yang diperoleh, suhu ekstrem di Arab Saudi menjadi salah satu kekhawatiran bagi jamaah. Dengan suhu Makkah mencapai 45°C dan Madinah 47°C, rendahnya kelembapan di bawah 15 persen dapat menyebabkan dehidrasi serius. Kesehatan jamaah yang menderita gangguan seperti hipertensi dan diabetes juga berpotensi terganggu, sehingga mereka perlu waspada dan menjaga kesehatan.
Strategi Pencegahan dan Tips Sehat Selama Ibadah
Jamaah juga diingatkan untuk tidak memaksakan diri saat beribadah, terutama dalam melakukan aktivitas yang menguras tenaga seperti umrah berkali-kali. Istirahat yang cukup diperlukan untuk menjaga stamina. Selain itu, hindari untuk beraktivitas di luar ruangan pada jam-jam terik, yakni antara pukul 10.00 hingga 16.00. Bila terpaksa keluar, disarankan untuk menggunakan payung, semprotan wajah, dan selalu membawa air minum untuk menghindari dehidrasi.
Untuk jamaah lansia dan mereka yang memiliki komorbid, lebih baik mengutamakan ibadah yang tidak banyak memakan tenaga, seperti bersedekah atau membaca Al-Qur’an. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan minimal satu kali dalam seminggu juga sangat dianjurkan, selain mematuhi dosis obat yang telah ditentukan oleh dokter.
Setelah kembali ke Indonesia, sangat penting bagi jamaah untuk langsung memeriksakan diri ke klinik kesehatan terdekat jika muncul gejala seperti demam, batuk-pilek, atau sesak napas dalam waktu kurang dari 14 hari setelah pulang dari Tanah Suci. Tindakan cepat bisa sangat membantu dalam penanganan potensi infeksi lebih lanjut.